Le massage assis, appelé également massage amma assis est inspiré de techniques japonaises, souvent pratiqué en entreprise. 
La personne massée garde ses vêtements et s’assoie à califourchon sur la chaise ergonomique.
C’est une séance courte, en général 20 mn, où le praticien travaille les zones accessibles, qui correspondent d’ailleurs aux grandes zones habituelles de tension : le dos, les épaules, la nuque, le crâne, les bras, les mains.
Principalement à base de pressions et pétrissages avec les doigts, les mains et les coudes.